Danh mục: Các bài tập buổi sáng đơn giản cho người bận rộn

Không cần quá nhiều thời gian, chỉ 10–15 phút mỗi sáng với các động tác đơn giản như giãn cơ, hít thở sâu hay plank cũng đủ giúp cơ thể khỏe mạnh. Những người bận rộn có thể lựa chọn bài tập phù hợp với không gian nhỏ tại nhà để duy trì thói quen vận động mỗi ngày.